Nên massage thời lượng bao lâu?

Massage luôn là một món quà tuyệt vời nhất cho sức khỏe do đó ngày càng nhiều người tìm đến nó, sau những chuỗi ngày làm việc mệt mỏi. Và họ xem nó như là một món quà cho bản thân và cho những người thân yêu nhất. Ngày nay, không chỉ người nước ngoài yêu thích massage mà ở nước ta massage cũng đang chiếm được một vị thế tuyệt vời. Vậy nên massage thời lượng bao lâu là tốt nhất, hôm nay hãy cùng Panda Spa tìm hiểu nhé!

1. Hiệu quả của việc massage đều đặn

• Thúc đẩy quá trình lưu thông máu
• Giảm đau nhức cơ bắp và xương khớp
• Cải thiện hệ tuần hoàn và tim mạch
• Đẩy mạnh hệ thống miễn dịch
• Đào thải độc tố, chất bài tiết qua da hiệu quả
• ……

2. Vậy nên massage bao lâu cho mỗi lần massage

Thực chất, việc massage thời lượng bao lâu mỗi lần không quá quan trọng. Bởi lẽ việc massage bao lâu, là nhu cầu cá nhân của mỗi người, tất nhiên nó chỉ nằm trong khoảng 1 đến 2 hay 3h đồng hồ, chứ không ai dành cả ngày để massage được. Do đó, khi đã có vài lần trải nghiệm massage, thì thời gian massage bao lâu sẽ là lựa chọn của bạn! Đó là câu trả lời chính xác nhất cho việc nên massage bao lâu.

Song để đạt được hiệu quả, các chuyên gia thường khuyên massage đều đặn mỗi tuần từ 2 đến 3 lần.

—————————————–